LIELISKAIS
DZĪVAIS MIRONIS
Sejas kopšana ziemā - Ieteikumi.
AGRESĪVS BĒRNS
MĀCOTIES NO DABAS
Olu matu maskas.
Pret celulītu ķermeņa sāls skrubis
veselīguma norādes
Garšas un enerģija ķīniešu medicīnā
BARAVIKA
0 asinsgrupas pārstāvis: mednieks
- Gaļēdājs
- Spēcīgs gremošanas trakts
- Pastiprināti aktīva imūnsistēma
- Slikti pielāgojas uztura un vides pārmaiņām
- Uz stresu vislabāk reaģē ar pastiprinātu fizisko aktivitāti
- Lai saglabātu slaidumu un enerģiju, nepieciešama efektīva vielmaiņa.
Produkti, kas veicina svara pieaugumu : šie produkti samazina insulīna efektivitāti, palēlina vielmaiņu, samazina kaloriju izmantošanu, kavē barības vielu pareizu metabolismu, nomāc vairogdziedzera hormonus.
- Kviešu glutēns, kukurūza, parastās pupas, lēcas, kāposti, Briseles kāposti, ziedkāposti, sinepes lapas
Produkti, kas veicina svara samazināšanos: šie produkti veicina vairogdziedzera hormonu veidošanos, satur jodu, B vitamīna avots, veicina efektīvu vielmaiņu.
- Brūnaļģes, jūras veltes, sāls ar joda piedevu, aknas, jēra un liellopa gaļa, lapu kāposti, spināti, brokoļi
Produkti, kas ir ieteicami uzturā:
Liellopa gaļa, jēra gaļa, aknas, teļa gaļa, brieža gaļa, menca, siļķe, skumbrija, līdaka, forele, lasis, sardīne, store, linsēklu eļļa, olīveļļa, ķirbju sēklas, valrieksti, raibās pupas, pelēkie zirņi, cūku pupas, baltās pupas, zaļie zirnīši, rudzu maize, rīsu cepumi, prosa, brokoļi, ķiploki, mārrutki, kolrābji, puravi, salāti, sarkanie sīpoli, pētersīļi, pastinaki, spināti, ķirbji, sarkanie pipari, saldie kartupeļi, rutki, ķimenes, redīsi, lociņi, ingvers, bietes, burkāni, gurķi, dilles, tomāti, cukini, vīģes, plūmes, āboli, banāni, zilenes, brūklenes, laimi, avenes, mango, kazenes, ķirši, avenes, dzērvenes, upenes, kivi, rozīnes, ananasi, bumbieri, persiki, arbūzi, vīnogu sula, tumšo ķiršu sula, ananasu sula, burkānu sula, dzērveņu sula, karijs, kurkuma, kajennas pipari, anīss, baziliks, krustnagliņas, salvija, medus, piparmētra, miso, zaļumi, sojas mērce, lauru lapas, liepziedi, mežrozītes, pelašķi, zaļā tēja, kumelītes, vībotnes, aveņu lapas.
Produkti, kas nav ieteicami uzturā:
Cūkgaļa, bekons, šķiņķis, kūpināts lasis, kaviārs, marinēta siļķe, Indijas rieksti, zemesrieksti, pistācijas, magoņu sēklas, zemesriekstu sviests, parastās lēcas, zaļās lēcas, sarkanās lēcas, avokado, ķīnas kāposti, baklažāni, baltie kāposti, olīvas, baltie un sarkanie kartupeļi, šitake sēnes, kazenes, apelsīni, zemenes, mandarīni, rabarberi, melones, ābolu sula, apelsīnu sula, kečups, majonēze, marinēti dārzeņi, kanēlis, melnie maltie pipari, ābolu etiķis, balzametiķis, alveja, asinszāle, sarkanais āboliņš, lucerna, māllēpes, kafija, sodas dzērieni, melnā tēja.
* Nevisai labi sagremo pupas
* Grūti pārstrādā kviešu pilngraudu produktus
* Veselības traucējumus izraisa maize un konditorejas izstrādājumi
* Nav ieteicami nekādi graudu un makaronu izstrādājumi
* Stingri jāierobežo piena produkti
- Ieteicamas enerģiskas aerobikas nodarbības
- Ja jūs ēdat savai asinsgrupai neatbilstošu uzturu, jūs apdraud čūlas slimības un iekaisuma slimības, piemēram, artrīts.
Комментарии
Отправить комментарий